Cos'é una contrattura muscolare?

Una contrattura musculare es un accorciamento delle fibre muscolari, puó essere attiva ( volontaria) come correre, saltare etc, passiva (involontaria) che provoca un mal funzionamento del musculo e dolori durante i movimenti.
Oggi parleremo de la contrattura per sollecitazione muscolare o posturale, cioe´quella che si produce per difetti posturali o per ripetizioni eccesive degli stessi movimenti.
É la contrattura piu´frequente che trattiamo con il massaggio terapeutico, interveniamo con tecniche decontratturanti, mobilizzazioni e stiramenti passivi e attivi progressivi.
Molto indicata anche la terapia dell'acqua.
Linee guida: evitare rimanere durante lunghi periodi nella stessa posizione e applicare caldo o freddo dipendendo dai casi.

Elena Aramu