Efectos positivos del Drenaje Linfatico Manual

Muchos de vosotros asocian el Drenaje Linfático a tratamientos exclusivamente estéticos y por eso os dejo aquí un pequeño resumen de sus múltiples beneficios.

Elena Aramu

Rutina de yoga

Aquí os dejo un vídeo muy útil para relajar toda la musculatura de la espalda, de las piernas, del cuello, beneficiara la circulacion y mucho mas.
Una rutina de yoga que podéis hacer en cualquier momento del día.

Dia Mundial del Corazon

El 29 de septiembre es el Día Mundial del Corazón, así que nosotros también vamos informando de los enormes beneficios que el masaje tiene sobre el corazón ya que ayuda en la acción cardiaca.

Sabemos que el corazón forma parte del aparato circulatorio sanguíneo junto a los vasos sanguíneos (arterias, venas, capilares), la tarea principal del corazón es la de bombear sangre rica en oxigeno a todo el cuerpo, y sangre pobre en oxigeno hacia los pulmones para que ahí pueda oxigenarse.

Además el masaje:

• Activa la circulacion
• Aumenta la producción de plaquetas y glóbulos blancos
• Disminuye y aumenta la presión dependiendo de la zona trabajada, ayudando así hipotensos e hipertensos

Elena Aramu

Los 10 beneficios de un masaje

En aquellos días en que estás agotado y te duelen todas las parte de tu cuerpo, ¿qué mejor que un buen masaje para relajarte y sentirte mucho mejor? A todos/as nos encanta que nos den un buen masaje ya sea en la espalda, en el cuello, en los pies, en la cara... Sea donde sea, nos ayudará a sentirnos reconfortados. Pero la relajación no es el único beneficio que se puede atribuir a esta práctica, sino que los masajes ofrecen muchas otras ventajas que no son tan conocidas. Desde mejorar la inmunidad de tu cuerpo hasta reducir los dolores de cabeza, pasando por mejorar tu belleza.
Os doy la buenas noches con estos 10 beneficios:

Ainhoa Leal

Cos'é una contrattura muscolare?

Una contrattura musculare es un accorciamento delle fibre muscolari, puó essere attiva ( volontaria) come correre, saltare etc, passiva (involontaria) che provoca un mal funzionamento del musculo e dolori durante i movimenti.
Oggi parleremo de la contrattura per sollecitazione muscolare o posturale, cioe´quella che si produce per difetti posturali o per ripetizioni eccesive degli stessi movimenti.
É la contrattura piu´frequente che trattiamo con il massaggio terapeutico, interveniamo con tecniche decontratturanti, mobilizzazioni e stiramenti passivi e attivi progressivi.
Molto indicata anche la terapia dell'acqua.
Linee guida: evitare rimanere durante lunghi periodi nella stessa posizione e applicare caldo o freddo dipendendo dai casi.

Elena Aramu

Que es una contractura muscular?

Una contractura es un acortamiento de las fibras musculares, puede ser activa (voluntaria) como correr, saltar etc, pasiva (involuntaria) la que provoca un mal funcionamento del músculo y dolores al movernos.
Hoy hablaremos de la contractura por solicitacion muscular o postural, es decir la que se produce por defectos posturales o por repeticiones excesivas de los mismos movimientos.
Es la contractura que mas trabajamos con el Quiromasaje, intervenimos con un masaje descontracturante, con movilizaciones y estiramientos pasivos y activos progresivos.
Muy indicada también la Hidroterapia.
Unas pautas importantes: evitar permanecer mucho tiempo en la misma postura y aplicar calor o frío dependiendo de los casos.

Elena Aramu

Este es mi documental preferido sobre el cuerpo humano, por la calidad de sus imagenes y su sencilla explicacion os invito a verlo

Visto che abbiamo tante persone che ci seguono dall'Italia cerchero di mettere gli stessi articoli anche in Italiano. Un articolo corto ma spiegato molto bene per tutti coloro che nn conoscono la Riflessologia Plantare.

http://www.abcsalute.it/blog/riflessologia-plantare-funziona-davvero/?refresh_cens

Gimnasia para las manos

Hola amante del masaje lo mas importante de un masajista es tener las manos bien movilidad,sicronizacion , flexibilidad y evitar las manos frías para eso os dejo estos ejercicio.

                                                                                                                                      

                                                                                                                       Mariano Guerrero Duarte

El Quiromasaje y la Reflexologia Podal estan muy indicadas para combatir el insomnio y es lo que yo os podria aconsejar. Pero si el insomnio te coge de repente sea pre-dormicional, dormicional o post-dormicional te aconsejo un automasaje relajante, pruebalo y me diras...

http://mejorconsalud.com/automasajes-relajantes-contra-el-insomnio/

Bien..muchos de vosotros me habeis preguntado como no equivocarse en la eleccion de un buen masajista, aqui teneis unos consejos que seguro os ayudaran.

http://remediosnaturales.about.com/od/ABD-de-la-Medicina-Alternativa/bb/Como-Escoger-Un-Buen-Masajista.htm

Interesante y al alcanze de todos

http://mejorconsalud.com/alivia-el-estres-masajeando-este-punto-del-oido/

Os dejo con 10 curiosidades sobre los musculos

http://www.vitonica.com/anatomia/diez-curiosidades-sobre-los-musculos-que-quizas-no-conocias

Que es el Quiromasaje y sus beneficios..

http://www.vidanaturalia.com/que-beneficios-tiene-el-quiromasaje/